1

力量性、技巧性运动的解剖学分析

1．选择一个力量性运动和一个技巧性运动并综合运用解剖学相关知识对其进行分析。

2、了解力量性运动和技巧性运动分析的特点。

3、熟悉力量性运动和技巧性运动分析的步骤，并能综合运用运动系统所学骨骼、肌肉、关节知识对所选动作进行正确分析。

2

运动解剖学

2

有氧健身处方的制定

1． 要求学生在教师的协助下独立为一定的实验对象制定出一套完整的有氧健身运动处方。

2．能在制定有氧健身运动处方的基础上对其进行恰当的修改和调整，使运动处方更适合参加者。

3. 熟悉运动处方的内容特别是四要素，以及运动处方的常用格式。

4. 至少掌握一种确定运动强度的方法。

2

运动生理学

3

运动性疲劳的判断

1．在学习运动性疲劳理论知识的基础上，根据学生各自体育专长并结合相关知识，自行设计实验方案，现场测定和评价体能状态和疲劳程度，以掌握常用运动性疲劳的生理指标测定与评定方法；

2．掌握实验设计的基本步骤及注意事项。要求学生独立完成自行设计的实验，得出相应的实验结果，并可以对实验结果进行较详细的分析。

2

运动生理学

4

心肺复苏

心肺复苏的操作手法，了解心肺复苏术的原理，掌握人工呼吸和胸外心脏按压的具体操作方法。

要求熟记和掌握双臂按压时的肘关节角度，按压频率和力度，以及与人工呼吸的次数的配合。

1

体育保健学

5

止血、包扎

熟练掌握常用止血和包扎的操作方法。

1．  常用止血方法

2．  绷带包扎法

3．  三角巾包扎法

2

体育保健学

6

镜画实验

实验目的：使学生了解动作技巧形成的过程。

实验器材：JGW-B1型心理实验台镜画仪单元、计时记数器单元。

实验要求：1、计算出个人优势手和非优势手的练习用时、练习时总错误次数及每遍平均用时。2、以练习遍数为横坐标，错误数为纵坐标画出个人练习曲线。

2

体育心理学